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杨红公式心水345955 清炒芦笋灯笼椒怎样做_清炒芦笋灯笼椒的做法

来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2019-12-24  浏览次数:

  清炒,清大白爽! 绿色的芦笋,红、黄色的灯笼椒,又有黑色的木耳和白色的蒜头。 五彩之色,营养学家说每日吃“五色食品”支持我们分隔快病! 芦笋有鲜美浓郁的风度,炊事纤维柔软适口,是一种高档而名贵的绿色食品,据道是抗癌之王。 灯笼椒也叫甜椒所含的维全班人命C远胜于其全班人柑橘类水果。凤凰神算,http://www.tz81b.cn 黑木耳,能鲜明降低胆固醇和血黏度,有助于防御血栓形成、晚年沉静和冠心病。 大蒜,强力杀菌。

  1.热锅热油快速翻炒。 2.先下蒜,跟紧就下芦笋、甜椒和木耳,如等到蒜出香味,末端蒜就焦了。

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